Programa Ave Fénix
Recupera tu suelo pélvico con tu entrenadora y tu fisio especialista corrigiéndote
El método completo de Ave Fénix, con tus ejercicios corregidos por tu entrenadora y tu fisio especialista, dentro de un equipo multidisciplinar. Un directo cada semana y una comunidad de mujeres que están en tu mismo camino.
Por WhatsApp: te ayudamos a agendar tu llamada de claridad, gratuita y sin compromiso
Ave Fénix es para ti si…
Llevas tiempo apañándote y ya no quieres seguir así
- Tienes un prolapso, o notas peso o molestias ahí abajo, y no sabes qué puedes hacer y qué no.
- Se te escapa el pis al toser, al reír, al saltar o cuando llegas tarde al baño.
- Te han dicho «es normal», «es la edad» o «haz kegels», y te has quedado igual.
- Has probado cosas por tu cuenta y no sabes si las estás haciendo bien.
- Has dejado de hacer cosas que te gustaban por miedo a empeorar.
- Quieres un plan claro y a alguien que te corrija y te responda.
No es la edad ni «lo que toca». Tiene nombre, y se puede trabajar.
Lo que lo cambia todo
No es otro curso grabado: te vemos y te corregimos
Lo que más miedo da de un programa online es quedarte sola con los vídeos. En Ave Fénix, quienes miran cómo haces tus ejercicios son:
Quién te acompaña
Tu entrenadora
Revisa cómo haces tus ejercicios y te dice qué ajustar.
Tu fisio
A tu lado para que avances con seguridad y sin miedo a empeorar.
Lo que tienes cada semana
Corrección de tus ejercicios
Mandas cómo los haces y te devolvemos qué ajustar, para que no repitas errores semana tras semana.
Un directo cada semana
Con tu entrenadora o con tu fisio, según la semana. Si no puedes conectarte, tienes la grabación durante un mes.
Una comunidad que te entiende
Un grupo privado en Telegram con mujeres que están en tu mismo camino. Sin vergüenza y sin tabúes.
El programa
Ave Fénix, con acompañamiento de verdad
Ave Fénix
El método completo, a tu ritmo y bien acompañada.
o 12 cuotas de 118,31 € al mes con SeQura (acceso 12 meses)
- 4 meses de acompañamiento + 1 semana de regalo de puesta en marcha
- Acceso de por vida si pagas en un solo pago (12 meses si fraccionas con SeQura)
- El método Ave Fénix completo, con sus 4 fases
- Corrección 1:1 de tus ejercicios con tu entrenadora y tu fisio especialista
- Un directo cada semana con el equipo
- Comunidad privada en Telegram
- Cuádruple garantía + contrato
¿Dudas si es para ti? Para eso es la llamada de claridad: el equipo mira tu caso contigo y te dice si Ave Fénix te encaja. Escríbenos y la agendamos. Sin compromiso.
Los precios son de pago único. Si lo pagas en 12 cuotas con SeQura, la cuota mensual incluye los intereses, que pagas tú: el total final será mayor que el precio de pago único. SeQura te muestra la cuota y el total exactos antes de confirmar.
El método
Cuatro fases, cada una prepara la siguiente
No se trata solo de apretar y soltar. Vas paso a paso, en orden, sabiendo en cada momento qué toca y por qué.
Fuerza adaptada a tu suelo pélvico
Entrenas fuerza sin riesgo, respetando tu suelo pélvico, para volver a moverte sin miedo.
Postura y hábitos del día a día
Corregimos cómo te mueves, cómo coges peso y cómo vas al baño, porque ahí también se juega.
Conciencia corporal
Aprendes a sentir y entender tu cuerpo, para saber qué está pasando y qué necesitas.
Entrenamientos complementarios
Además de las rutinas de cada fase, tienes entrenamientos extra para cuando quieras más.
Y antes de empezar, una semana de regalo para ponerte a punto.
Cómo funciona
Cuatro pasos y empiezas
Escribes al equipo
Por WhatsApp, cuando quieras. Te contesta una persona del equipo.
Agendamos tu llamada
Buscamos juntas el día y la hora de tu llamada de claridad.
Hablas con el equipo
Te escuchan y te dicen qué programa te encaja. Si no es para ti, te lo dicen.
Empiezas
Con tu semana de regalo para ponerte a punto. En la llamada te decimos cuándo arranca tu grupo.
Cuádruple garantía y contrato
Las cuatro, con contrato.
15 días para probarlo
Si no es para ti, te devolvemos tu dinero.*
Siempre actualizado
Mientras tengas acceso, tienes la versión más actualizada del programa.
Congelación médica
Con justificante médico, pausas hasta 6 meses y retomas donde lo dejaste.
Garantía de resultados
Si al terminar tu acompañamiento no has conseguido tu resultado, seguimos acompañándote sin coste hasta que lo consigas. Por resultado entendemos controlar las pérdidas, mejorar y frenar el avance del prolapso y recuperar el control de tu vejiga.
Los detalles te los explicamos en la llamada de claridad y recibes el contrato al empezar el programa.
* 15 días naturales desde el email con tus accesos. Las condiciones completas están en crisocon.com/terminos_condiciones y en el contrato. La garantía de resultados es una extensión del acompañamiento sin coste, no una devolución de dinero ni una promesa de curación. Sus condiciones se detallan en el contrato.
Ellas ya dieron el paso
Te lo cuentan ellas
Maribel
Empezó con miedo a moverse, incluso a gritar, por miedo a las pérdidas.
Chus
Pensaba que tenía un prolapso y era una hipertonía de suelo pélvico.
Tere
Tenía conocimientos, pero le faltaba claridad. Al entrar, todo encajó.
Mónica
«Nunca es tarde.» Entró por la incontinencia y ahora disfruta entrenando fuerza.
Pilar
Con pequeños pasos, desde casa y sin presión, hoy se mueve con seguridad.
Mónica
Nadie le había enseñado a cuidar su cuerpo íntimo. Lo que parecía tabú, hoy es amor propio.
Rosa
La constancia y respetar tus ritmos es lo que trae los resultados.
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Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos
¿Por qué tengo que hacer una llamada antes de entrar?
Porque cada caso es distinto. En la llamada el equipo ve el tuyo y te dice si Ave Fénix te encaja, o si necesitas otra cosa. Así no pagas por algo que no es para ti.
¿Cuándo empiezo?
Te lo confirmamos en la llamada de claridad, según el próximo grupo. Siempre empiezas con una semana de regalo para ponerte a punto.
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
De por vida si pagas en un solo pago; 12 meses si lo fraccionas con SeQura.
¿Y si no puedo conectarme a los directos?
Puedes ver la grabación durante un mes, y escribir tus dudas al equipo cuando quieras.
¿Cuánto tardáis en responder?
Menos de 48 horas, de lunes a viernes. Los fines de semana y festivos no hay atención ni sesiones.
¿Puedo pagarlo a plazos?
Sí, en 12 cuotas con SeQura: 118,31 € al mes. Los precios que ves son de pago único: si lo fraccionas, la cuota incluye los intereses y los pagas tú. SeQura te enseña la cuota y el total exactos antes de confirmar.
¿Y si me pasa algo y tengo que parar?
Con justificante médico puedes congelar el programa hasta 6 meses y retomarlo donde lo dejaste. Se pide por email a [email protected].
Por qué existe Ave Fénix
A mí también me dijeron que era normal
Con 29 años, después del parto de mi hija, pasé tres años yendo cada semana al médico porque me dolía. Me decían que era normal, que ya se me pasaría, que me aguantara.
No era normal. Tenía nombre, y cuando por fin lo supe, pude hacer algo. Por eso hago lo que hago: para que ninguna mujer tenga que pasar años escuchando «es lo que hay».
Ave Fénix es el programa en el que mi equipo y yo ponemos todo lo que sabemos, y en el que no te dejamos sola con un vídeo.
Cris Ocón
Tu siguiente paso
Habla con el equipo y lo vemos juntas
Escríbenos por WhatsApp, agendamos tu llamada de claridad y vemos tu caso. Gratis y sin compromiso.
Te contesta una persona del equipo por WhatsApp